Главная -> Правильное питание и диета при целлюлите -> Действие на организм зеленого кофе – плюсы и минусы

Действие на организм зеленого кофе – плюсы и минусы

Содержание статьи:

• Какую пользу можно извлечь от употребления зеленого кофе?
  • Похудение с зеленым кофе – правда или миф?
    • Как применять этот продукт с целью похудения?
• Клинические исследования и результаты
  • Применение в косметологии

На фото свежий и зеленый кофе на ветках

Вполне вероятно, что вы уже слышали о зеленом кофе и у вас возникал вопрос – что же это за продукт и какая его польза? Как выглядит зеленый кофе в зернах, вы можете увидеть на фото. Если обычный, всем известный черный кофе – это плоды кофейного дерева, которые были подвергнуты термической обработке, то зеленый – это те же зерна, только не прошедшие термическую обработку и поэтому, сохранившие гораздо больше своих полезных свойств

На вопрос о том, что такое зеленый кофе с точки зрения медицины, можно сказать, что он является источником хлорогеновой кислоты, то есть мощного антиоксиданта. Антиоксиданты, к слову – это вещества, замедляющие старение организма. Но это далеко не все. Кроме омолаживающего действия, хлорогеновая кислота способна также замедлять поступление глюкозы в кровь при расщеплении углеводов в организме. А значит, что употребляя этот продукт, можно добиться снижения веса.

В целом, действие на организм зеленого кофе можно описать как:

• Омолаживающее
• Тонизирующее
• Препятствует накоплению жировых отложений
• Снижает отечность
• Уменьшает аппетит
• Снижает уровень холестерина в крови.

Какую пользу можно извлечь от употребления зеленого кофе?

Стоит отметить, что широко распространено применение зеленого кофе с целью снижения веса.  Многие люди, столкнувшиеся с проблемой избыточного веса, задавались вопросом – существует ли способ снизить вес без спортзалов и сложных в соблюдении диет? И похоже, что в последние годы на этот вопрос дается утвердительный ответ. Диета с зеленым кофе  не означает отказа от любимых блюд и строгого учета потребленных калорий. Похудеть с зеленым кофе можно, просто выпивая по чашечке этого напитка несколько раз в день, при этом нет строгий ограничений в еде. Отмечается снижение аппетита, что уже само по себе способствует похудению; благодаря мочегонному действию из организма начинает выводиться скопившаяся излишняя жидкость, исчезают отеки, тело становится более подтянутым и стройным.

Как правило, этот продукт продается в зернах и их нужно молоть в кофемолке и заваривать для приготовления бодрящего напитка. Однако для тех, кто предпочитает экономить время, в продаже имеется также гранулированный растворимый зеленый кофе. Эффективность от применения такого вида кофе не снижается. На данный момент, на рынке представлен товар от различных производителей и какой лучше – решать вам.

Похудение с зеленым кофе – правда или миф?

У многих людей возникает вопрос, а худеют ли от зеленого кофе на самом деле? Или это просто очередной маркетинговый ход, обман покупателей? Ответ на этот вопрос кроется в причинах, вызвавших появление излишнего веса в каждом конкретном случае. Ведь каждый организм индивидуален.

Каковы по данному поводу отзывы врачей? Если излишний вес появляется от переедания, злоупотребления калорийными продуктами и т.д., то регулярное употребление данного продукта действительно поможет вам снизить вес, и это не развод, как многие могли подумать. Но если причина кроется в более глубоких нарушениях обмена веществ или даже в гормональном сбое – то логично, что здесь не кофе пить надо, а консультироваться со специалистами.

А в целом, говорить, что применение данного вида кофе для похудения – это очередной миф, не стоит. Ведь действие его обусловлено, прежде всего, веществами, входящими в его состав, и подтверждено теми людьми, кто опробовал его на себе.  Достаточно почитать реальные отзывы худеющих о потере веса в пределах от 5 до 20 кг – и все благодаря применению этого напитка.

Как применять этот продукт с целью похудения?

У данного продукта очень простой способ применения. Если вы используете кофе в зернах, то их, естественно, нужно смолоть в кофемолке до получения однородного порошка, и заваривать из расчета 2-3 чайные ложки на чашку воды (250 мл). Пить за 15 минут до еды. Если вы приобрели этот вид кофе в гранулах, то его заваривают из расчета 2 чайные ложки (10 граммов) на 100 мл воды. При покупке фасованного молотого кофе в пакетиках, к упаковке прилагается инструкция по применению. Не добавлять молоко и сахар, они «сведут на ноль» весь эффект.

Клинические исследования и результаты

А все ли вы знаете про кофе? Советуем узнать еще больше из этого видео:

Скептикам и обладателям критического склада ума не верится – а так ли все просто? И что, действительно так можно – не ограничиваем себя в еде, без физических нагрузок, просто пьем и худеем с зеленым кофе? И кое в чем они правы.

Самым животрепещущим вопросом являются отзывы диетологов о применении зеленого кофе для снижения веса. Естественно, клинические исследования проводились и мнение врачей здесь скорее положительное, чем отрицательное. При проведении исследований у участников группы, применявшей данный вид кофе, потеря в весе составила в среднем на 5 кг больше, чем у участников группы, принимавших плацебо.

Однако в этой ситуации есть свои «но». Один  из нюансов – это содержание кофеина, который способен вызвать побочные эффекты от зеленого кофе —  головную боль, повышенную нервную возбудимость, проблемы со сном, тахикардию, тошноту, головокружение.  И поскольку данный продукт выпускается разными фирмами-производителями, содержание кофеина в напитке может различаться от низкого и практически безвредного до высокого и потому, неподходящего для большинства худеющих. Это и обусловливает имеющиеся отрицательные отзывы людей с избыточным весом. На данный момент диетологи воздерживаются от массового назначения этого продукта в целях снижения веса.

Кроме массы полезных свойств, у этого продукта есть также определенные противопоказания к применению. Из-за наличия кофеина и танина в составе продукта, его не стоит принимать людям с:

• Гипертонией
• Нарушениями сердечной деятельности – аритмией, тахикардией
• Сахарным диабетом
• При беременности и кормлении грудью.

В средствах массовой информации можно встретить различные комментарии о зеленом кофе, от восторженных до крайне негативных, однако стоит помнить, что как не существует людей с одинаковым ДНК, так нет и людей с одинаковой причиной полноты. Взвесьте все за и против, прежде чем осуществить покупку.

Применение в косметологии

Кроме напитка, из необжаренных кофейных зерен также получают и другие полезные продукты, например масло зеленого кофе. Оно применяется в косметологии с целью увлажнения и омоложения кожи. Благодаря тому, что в его состав, в большом количестве входят ценные жирные кислоты, данное масло разглаживает мелкие мимические морщинки, в том числе вокруг глаз, увлажняет кожу, придает ей эластичность, снимает раздражение. Оно полезно при высыпаниях, в том числе угревой сыпи, к тому же оно не закупоривает поры. Кожа восстанавливается, приобретает более здоровый и свежий вид. Данное масло входит в состав мазей и кремов, применяемых при различных экземах и дерматитах.