Вибрационный массаж в борьбе за красивое тело
Содержание статьи:
- Разбираемся в технологии вибрационного массажа
- Когда вибромассаж полезен, а когда вреден?
- Устройства для процедуры вибромассажа
Хотелось бы затронуть тему одного перспективного физиотерапевтического направления – вибрационного массажа. При грамотном его использовании, а главное, при правильно подобранной дозировке, вибрационный массаж может дать хорошие результаты для оздоровления организма. Первые упоминания об этой методике лечения относятся к 19 в, тогда использовалась работа ног и рук, а уже позднее электричество. Основоположником аппаратного массажа можно считать Г. Цандера, который разработал комплекс упражнений, основанный на механическом воздействии.
На фото вибрационный массажер Relax&ToneОпытным путем выяснили, что вибрация оказывает определенное влияние на человеческий организм. Правильная дозировка этого воздействия может привести к положительным результатам в плане лечения. А вот передозировка, наоборот, может вызвать ухудшение общего состояния органов и организма в целом. Поэтому очень важно, подробно изучить методику вибромассажа прежде, чем Вы начнете применять его. Следующие разделы нашей статьи как раз должны помочь Вам в этом.
Разбираемся в технологии вибрационного массажаДавайте выясним вместе, что это такое вибрационный массаж, и для чего он применяется. Вибромассаж основан на воздействии вибрации на нервные окончания кожи, что провоцирует ответную реакцию нервной, кровеносной и лимфатической систем. Колебания различных частот и амплитуд по-разному влияют на возбудимость нервов, например при колебаниях слабой или средней интенсивности чувствительность нервов усиливается, а при сильной – уменьшается. Так умеренная вибрация полезна при параличах или заторможенной реакции нервных окончаний, а сильная, наоборот, при судорогах или невралгии.
Вибромассаж оказывает заметное влияние на состояние кожи и на мышечную ткань. В процессе вибрационных колебаний расширяются сосуды, увеличивается приток крови, клетки насыщаются кислородом – все это приводит к увеличению работоспособности, усилению кровообращения, исчезновению отеков и уменьшению проявлений целлюлита. Стабилизация работы сальных желез положительно сказывается на эластичности кожи и ее общем внешнем виде. При регулярном вибромассаже ягодиц и области бедер заметно уменьшается целлюлит, исчезает «апельсиновая корка».
Как мы уже говорили, вибромассаж в неумелых руках может отрицательно сказаться на Вашем здоровье. Ниже приведен перечень нескольких обязательных требований, соблюдение которых обязательно при использовании данной методики лечения:
- Не смазывайте жиром участки кожи, подлежащие воздействию, за исключением необходимости проработки мышц глубоких слоев.
- Лежа проводятся сеансы вибромассажа области живота, поясницы и ног, в остальных случаях – сидя.
- Амплитуду и частоту воздействия следует увеличивать постепенно, начиная с малых колебаний.
- Продолжительность вибрационного воздействия не должна быть больше 3-5 минут при первых процедурах лечения и 10 минут при последних.
- Сеансы вибромассажа назначают через день, при явном улучшении и уменьшении болей в зонах воздействия процедуру можно проводить ежедневно.
Вибромассаж назначают при следующих видах заболеваний:
- Радикулит и остеохондроз
- Дискинезия кишечника и заболевания желчных путей хронической формы
- Бронхиальная астма, но не в стадии обострения
- Пневмония в стадии ремиссии
- Полиартрит и ожирение
- Расстройства нервной системы
- Подготовка к физическим нагрузкам и закрепление результата после них.
Также массаж с помощью вибрации отлично справляется с ускорением постинсультной реабилитации. Но существует ряд заболеваний и условий, при которых вибромассаж может нанести вред Вашему организму или ухудшить течение имеющихся болезней, а именно:
- Высокая температура и лихорадка в стадии обострения – массаж может спровоцировать судороги
- Воспаления кожи (экзема, гнойные процессы) – распространение воспаления в глубокие слои дермы
- Рахит и лимфаденит – возможны переломы и серьезные травмы костей
- Гемофилия и геморрагический диатез – возможно внутреннее кровотечение
- Острый гепатит и туберкулез в стадии активности
- Гипертония и врожденный порок сердца
- Сосудистые заболевания (тромбоз вен, варикоз, аневризма)
- Вибрационная болезнь.
Советуем так же посмотреть это видео:
Устройства для процедуры вибромассажаВ наше время все устройства для вибромассажа работают от электросети или батареек. По типу вибрации они делятся на аппараты с локальной вибрацией и с общей. В первом случае, это массажное кресло, кровать и вибрационная платформа, во втором – вибрационный массажер. О нем мы и поговорим более подробно.
Практически любой вибромассажер продается в комплекте с несколькими насадками, различными по размеру и форме. Но прежде чем выбирать следует определиться, какие участки тела Вы планируете подвергать воздействию. Для выпуклых участков понадобятся насадки вогнутой формы, для впалых – шарообразные насадки, а для головы – насадки с латексными отростками. Также следует учитывать материал, из которого сделана насадка: для легкого воздействия используется резиновая насадка, а для более глубокого – пластиковая. Также вибромассажеры отличаются по частоте колебаний. Еще одна немаловажная особенность аппаратов для вибромассажа – это возможность смещать, скручивать и растягивать ткани обрабатываемых участков тела.
Ассортимент вибрационных массажеров на российском рынке достаточно велик. Вы можете найти массажер, принцип работы которого основан только на вибрации, либо вибромассажер, сочетающий в себе помимо колебаний еще и инфракрасное излучение. А многие производители позиционируют свой товар как приборы для использования дома. Например, вибромассажер Relax Tone предназначен для уменьшения жировых отложений и подтягивания кожи и может применяться дома. Как утверждают производители, результаты будут заметны после 14-20 дней использования. Но прежде чем применять любой вибромассажер самостоятельно ознакомьтесь с инструкцией, а лучше поговорите с врачом, дабы избежать непредвиденных последствий.
