Доказанная эффективность зеленого кофе, как средства для похудения
Содержание статьи:
- Почему происходит эффект похудения?
- Варианты употребления напитка
- За и против – мнения и отзывы, а также противопоказания
- Варианты употребления напитка
Сегодня страницы мировой паутины пестрят статьями о похудении. Многие из нас уже знают о пользе зеленого кофе и о его доказанной эффективности. Еще 800 лет назад, в Эфиопии начали изготавливать особый сорт кофе, зерна которого начали использовать для приготовления напитков. Чтобы понять принцип воздействия на организм, необходимо знать полезные свойства зеленого кофе, его показания к применению и меры предосторожности. Во всем мире этот продукт ценят за насыщенный вкус и невероятный аромат, а также за его полезные качества.
Почему происходит эффект похудения?По сравнению с черным кофе, в зеленом содержится в несколько раз больше особых веществ, которые способны улучшать самочувствие, тонизировать работу мозга и улучшать кровообращение. Именно поэтому его и рекомендуют принимать тем, кто страдает мигренями, анемией, плохой концентрацией внимания и спазмом сосудов.
Также стоит отметить, что содержание антиоксидантов и аминокислот в зернах зеленого кофе преобладает, поэтому его и используют для полного очищения организма. Кроме этого, он давно опередил даже красное вино с оливковым маслом и зеленым чаем по своему полезному воздействию на организм. А вот что касается кофеина, так в нем его намного меньше, чем в зернах черного кофе. Поэтому врачи считают его вполне безопасным напитком и не ограничивают употребление.
Эффективность похудения от зеленых зерен достигается благодаря высочайшему содержанию хлорогенной кислоты, которая предотвращает поглощение жиров и холестерина и превращая их в энергетический заряд. Так, польза зеленого кофе вполне доказана, а кроме остального, напиток ускоряет обменные процессы, что способствует увеличению энергозатрат.
Варианты употребления напиткаСуществует всего два варианта употребления напитка, первый из которых – целые зерна. Если вы покупаете данный продукт с целью похудения в специализированном магазине, остановитесь на цельных зернах, чтобы избежать приобретения некачественного кофе. После этого, измельчите их дома и заварите привычным способом. Помните, что сахар и молоко класть не рекомендуется. Во втором варианте, можно приобрести зерна в интернет-магазине с различными добавками. Это может быть ревень, горький апельсин, корица, гуараны или различные специи. Благодаря таким компонентам, эффект похудения усилится, а вы дополнительно очистите организм.
Какой бы вид вы не выбрали, чтобы добиться желаемого эффекта, его необходимо употреблять за двадцать минут до начала приема пищи. Кофе поспособствует:
- Снижению аппетита
- Уменьшению количества потребляемой пищи.
Практически с первых же дней становится заметна польза кофе:
- Начинают расщепляться жировые клетки
- Улучшается самочувствие
- Улучшаются обменные процессы.
Если вы заняты умственной и физической работой, зеленые зерна кофе помогут активизировать вашу деятельность. Безусловно, традиционные обжаренные зерна дарят нам невероятный аромат, но учеными уже доказана эффективность именно зеленых зерен. Мы все привыкли к традиционному напитку, а многие не представляют начало дня без него. Зеленый кофе не обладает столь насыщенным ароматом, но в нем нет такого большого содержания кофеина.
За и против – мнения и отзывы, а также противопоказанияВ приведенном ниже видео озвучен отзыв о зеленом кофе, как о способе похудения:
Многие, наверняка уже задумывались над тем, несет ли данный вид кофе пользу или вред? Достаточно сложно говорить о вреде, который может быть нанесен зелеными зернами, а вот польза — очевидна. Исключения составляют только те люди, которым врачи не рекомендуют чрезмерное употребление любых бодрящих напитков. Если вы придерживаетесь всех рекомендаций – препятствий на вашем пути быть не должно. Противопоказания к приему этого напитка такие:
- Повышенное АД
- Беременность и лактация
- Нарушения работы сердечно-сосудистой системы
- Индивидуальная непереносимость.
Кроме остального, масло зеленого кофе часто используется в косметологии и медицине, а о его свойствах знает каждый врач. Помните также, что смалывать и обжаривать зеленые зерна не стоит, чтобы они не утратили своих свойств. И еще одним правилом является то, что употреблять напиток не следует натощак. Это связанно с тем, что оказывается сильнейшее воздействие на организм, вследствие чего, может появиться тошнота, головокружение и головная боль.
Начиная прием напитка для снижения лишнего веса, употребляйте его маленькими порциями. Если ваш организм не будет подавать какие-либо тревожные сигналы – переходите на стандартную для всех дозировку. Средняя норма – три или четыре небольшие чашки в день. При правильном приеме, лечебные свойства зерен окажут необходимый эффект, ощутить который вы сможете уже через несколько дней. Соблюдайте основные рекомендации, не злоупотребляйте напитком и тогда на себе увидите результат.